Yoga und Meditation

Wow, 20 jähriges Yogajubiläum! Seit 2003 arbeite ich in unterschiedlichen Bereichen als Yogatrainerin für Gruppen, als personal Yogacoach und Yogatherapeutin. Seit April 2020 auch online. Ich liebe die fließenden Bewegunsabläufe in den Flows, Yin- und restoratives Yoga, auch Herz- und Kreislauf dürfen in Gang kommen, Partneryoga, therapeutisches Yoga auf bestimmte Symptome oder chronische Befindlichkeiten individuell abgestimmt. Ich mag es spielerisch, ausprobieren und viel spüren ohne Leistungsdruck und Dogma. Klassisches Hatha Yoga gewürzt mit ein paar Übungen aus dem Kundalini, Yin, Chi Gong und was mich sonst so inspiriert.

Bei mir darf und soll gelacht, geseufzt und geräkelt werden... seit 2009 organisiere und leite ich  Yogareisen u.a. waren wir mit Yoga auf Mallorca, Ibiza, Sizilien, Korfu, Apulien, Toskana, Sardinien, Spiekeroog und anderen wunderschönen Orte dieser Welt. 

Ich liebe die volle Bandbreite des Yoga, bewegte und getönte Meditationen, ich unterrichte was ich liebe und das am liebsten in der Natur.



Immer wieder montags - online yoga

Jeden Montag von 19 bis 20:15 Uhr kannst du über zoom online an meiner Yogastunde teilnehmen. Du musst nicht raus, kannst das Fenster aufreissen wie du willst oder die Heizung muckelig hochballern, ganz wie es dir beliebt und klare Vorteile von online yoga! Nur schummeln darfst du nicht ;-)

Wir starten immer damit den Körper wahrzunehmen, ihn zu spüren und zu mobilisieren. Meist folgt eine dynamische, kräftigende Sequenz, zum Ende Übungen aus dem Yin zum runter kommen in den Abend und eine geführte Endentspannung. Geeignet für Alle! Ich leite dich achtsam mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen durch die Übungen und die Stunde. Monatlich wechseln die Schwerpunktthemen. Danach fühlst du dich garantiert besser, versprochen. Wenn du teilnehmen magst, dann schick mir gerne eine Mail an mb@mbprojekte.de und ich sende dir den link zur Teilnahme.

Kosten für die Teilnahme: Du kaufst im voraus eine 10er Karte für 100 Euro und wir haken die Stunden an denen du teilgenommen hast ab. Oder du zahlst am Monatsende je 12 Euro pro teilgenommener Stunde. Kein Abo, keine Verpflichtung, ganz einfach. Ich freue mich dich zu sehen!

Komm mit mir auf Yogareise - immer so dicht am Meer wie möglich

Aktuell biete ich im Herbst 2023 eine 9-tägige Yogareise nach Sardinien an sowie zwei Reisen in 2024 nach Spiekeroog. Bitte schau im Menü wegen Terminen und Konditionen.

Stand 1. August 2023