Michaela Beermann - Heilpraktikerin für Psychotherapie Yoga, Körperarbeit, Coaching, Workshops

Workshops Hamburg

SpiritYoga im Toulouse Institut
120 min. tief abtauchen in deine Faszien mit sanftem fließenden Yin und restorativem Yoga

   

Achtsames Yoga der Hingabe. Wir nehmen uns viel Zeit (3-8 Minuten pro Übung) um uns tief mit uns selbst und dem was wir dort vorfinden zu verbinden. Auf körperlicher Ebene dreht sich alles um die Faszien (tiefes Bindegewebe), die alle unsere Muskeln, Organe und Nerven wie eine zweite magische Haut umschließen und die im Laufe der Zeit etwas eng werden können. Wir weichen Verklebungen Schicht für Schicht auf, entgiften und tauchen dann tiefer in emotionale und mentale Ebenen ein. Hier geht es nicht um richtig oder falsch sondern einfach nur um sein und Achtsamkeit. An jedem Termin setzen wir einen besonderen Schwerpunkt:

22. April: Yin Yoga meets Qi Gong: Herz- und LungenMeridian
13. Mai: Yin Yoga meets Qi Gong: Leber- und GallenMeridian


Preise:
Spirit Yoga: 25 €, ermäßigt 22 €, Club 20 €
jeweils von 17 bis 19 Uhr (keine Vorkenntnisse erforderlich)

Anmeldung erwünsch: mb@mbprojekte.de


PartnerYoga im Toulouse Institut
Wir gehen mit einem oder mehreren Partnern oder auch der ganzen Gruppe in meist bekannten Yogapositionen in Kontakt und Berührung. Dabei unterstützen wir uns dabei gegenseitig z.B. durch Gewicht nehmen und geben, durch gemeinsames Atmen, anlehnen, abstossen, mal auf spielerische und mal auf meditative Art. Du brauchst keinen Partner mitbringen und solltest etwas Vorkenntnisse mit Yoga haben.

Wir lassen uns aufeinander ein, testen Grenzen aus, gehen aufeinander zu und bewegen uns voneinander weg… das alles hat auch etwas tänzerisches und vor allem zeigt es uns wie Verbindung und Unterstützung Übungen leichter gelingen lässt. Es zeigt Dir viel über Dich und wie Du mit Deinem Körper und Deinen Konditionierungen umgehst ... wenn es leicht und fließend ist, dann ist es stimmig und wunderschön ... wenn es hakelig und schwierig ist, dann kannst du besonders viel über Dich und Deine Kontakte herausfinden. Und es ist eine prima Vorbereitung für einen Tanzabend in der Beatbox ...


Nächster Termin: 5. Mai von 18:30 bis 20:30 vor der Tanzveranstaltung Buddhas Beatbox (ab 21 h)


Preise:
PartnerYoga: 25 €, ermäßigt 22 €, Club 20 €

PartnerYoga und Buddhas Beatbox zusammen: 32 €, ermäßigt 30 €, Club 25 €

Bei allen Yoga Veranstaltungen: Anmeldung erwünsch: mb@mbprojekte.de



Das Toulouse KuschelLabor
Im besonderen Kontakt mit Dir und Anderen


Wir laden Dich ein in Kontakt zu gehen. Zuerst immer mit Dir selbst: Wie bist Du gerade drauf, was brauchst Du jetzt in diesem Moment und was entwickelt sich alles, wenn Du achtsam, spielerisch und forschend in den Kontakt und die Berührung mit einzelnen Anderen oder einer Gruppe von Menschen gehst. Wir laden Dich ein zu nährenden, verspielten Kuschelabenden mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Wir laden Dich ein zu forschen, Spaß zu haben, Dich zu verbinden, aufzufüllen, Nähe zu genießen und für Dich zu sorgen.

Du wirst liebevoll durch unser Programm und durch spielerische Kontaktübungen geleitet. In einem achtsam gehaltenen Raum, in dem Du dich ausprobieren kannst, mit anderen gleichgesinnten, erwachsenen und selbstverantwortlichen Menschen. Wir laden Dich ein, ob Du in Beziehung bist oder Single, ob Du homo, hetero, bi oder unsicher bist. Wir laden Dich ein ob Du jung oder alt, Mann oder Frau, cis oder trans bist oder was immer zu sein Dir noch so einfällt...Du bist willkommen! Die abendliche Grundstruktur vom KuschelLabor:

  • Anfangsrunde
  • 1. Phase: Bei Dir ankommen durch Tanz, Meditation, Körperbewusstsein, Ausdruck
  • 2. Phase: In Kontakt mit Einzelnen und der Gruppe gehen in angeleiteten Übungen
  • Umbaupause für das Mattenlager
  • 3. Phase: Berührung, Bodywork u.ä.
  • 4. Phase: Freie Kuschelzeit mit Einleitung
  • Sharing, Abschlussrunde

Die TeilnehmerInnen bleiben während des ganzen Abends bekleidet! Was noch? Komm auf jeden Fall so wie Du bist. Ob flauschig, friedlich, fröhlich, traurig, mutlos, unsicher, groß, klein, dick, dünn... komm in bequemer Kleidung, aufgehübscht oder casual, so wie Du dich wohl fühlst. Komm gerne gut duftend, frisch geduscht oder deodoriert, verzichte bitte auf zu starke Düfte wie Rasierwasser und Parfüm.

Aktuelle Termine und Themen:

SO 29. April 18 - 21.45 Uhr: Radikale Ehrlichkeit

FR 25. Mai 19 - 22.45 Uhr: Körperarbeit

Sommerpause bis September, neue Termine ab Oktober
Immer up to date und mitmischen: www.facebook.com/kuschellabor

> Cafe jeweils eine Stunde vor Veranstaltungsbeginn geöffnet
> Abendkasse 25,- Euro, Vorverkauf 22,- Euro, Club 20,- Euro
> Anmeldung erforderlich, da die Teilnehmerzahl limitiert ist

Conscious Dancing im Toulouse Institut
Angelietete Reisen in ein tiefes Tanzerlebnis
Jeden Donnerstag um 19.30 Uhr! Wenn Du Erfahrungen mit anderen bewussten oder manchmal auch bewusstseinserweiternden Tanzevents wie z.B. 5 Rhythmen, Soul Motion, Biodanza oder Ecstatic Dance gemacht hast, weisst Du schon, in welche Richtung es hier geht. Vorkenntnisse werden keine erwartet, denn es geht allein darum, sich auf jede Reise neu einzulassen. Die Abende beginnen mit einer kurzen Phase Warming Up und Meditation, lassen viel Raum für die Erforschung Deines eigenen Tanzes und finden nach einem Sharing ihren gemeinsamen Abschluss. Ich leite jeweils einen Abend pro Monat.

Nächste Termine: 3. Mai, 21. Juni


Abende mit Matthias oder Michaela haben eine Dauer von 3 Stunden, Abende mit Ashish von 2-2,5 Stunden.
> Einlass und Cafe ab 19 bis 19.30 Uhr, danach kein Einlass mehr möglich.
> Beitrag 18.- Euro, ermässigt 15.- Euro, Club 13.- Euro
> Mitbringen: Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst


  

   Stand 18. April 2018